লিভারকে পরিষ্কার এবং ডিটক্সে সহায়তা করতে পারে কিসমিস পানি

কিসমিস পানি

আপনি কি জানেন কি কিসমিসের পানি আপনার জন্য অত্যন্ত উপকারি হতে পারে? আপনার ডায়েটে কিসমিসের পানি যুক্ত করা শরীরের জন্য ভাল, বিশেষত আপনার যকৃতের জন্য অনেক উপকারি।
কিসমিসের পানি আপনার স্বাস্থ্যের পক্ষে এত ভাল কেন? এটি লিভারের কিছু জৈব রাসায়নিক প্রক্রিয়াগুলিকে সহায়তা করে যা আপনার রক্ত প্রবাহ থেকে বর্জ্য নির্গম করতে সহায়তা করে।
আপনি যদি চারদিন ধরে এই চিকিৎসাটি সরাসরি অনুসরণ করেন তবে আপনি দেখতে পাবেন যে আপনার হজমশক্তি বাড়বে এবং আপনার শারীরিক শক্তি আরও বাড়বে।

আপনার হৃদয়ের আরও ভাল যত্ন নিতে, খারাপ কোলেস্টেরল থেকে মুক্তি পেতে, ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা কমিয়ে আনতে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য বা অস্থির পেট বন্ধ করার জন্য সকালে কিসমিস খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। কিশমিশে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এবং খনিজ থাকে এবং আপনি যে পানিতে ভিজিয়ে রাখেন তা পান করার সময় তারা আপনাকে আরও বেশি সহায়তা করে।

• অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের একটি প্রাকৃতিক উৎস

অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের জন্য কিসমিস অন্যতম সেরা উৎস। এর কারণ এগুলো শুকনো আঙ্গুর, যার  মধ্যে বায়োফ্লাভোনয়েড পূর্ণ যা দেহকে ফ্রি র‌্যাডিক্যালস এবং অসুস্থতা থেকে সুরক্ষিত রাখতে সহায়তা করে। কিসমিস এবং কিসমিসের পানি বহু বছর ধরে বিভিন্ন হার্ট এবং লিভারের রোগ প্রতিরোধ করতে ব্যবহার করে আসছে।

লিভার এবং কিডনি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। এরা ক্ষতি করতে পারে এমন বিষ এবং ভারী ধাতু বের করে আপনার রক্ত পরিষ্কার করতে সহায়তা করে। তবে কখনও কখনও খারাপ ডায়েট, অত্যধিক চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়া এবং দৈনিক খারাপ অভ্যাসের কারণে লিভার এবং কিডনি ধীর হয়ে যেতে পারে। আপনি যদি মাসে কমপক্ষে চারদিন কিসমিস পানি পান করেন তবে এটি আপনার লিভারকে আরও ভালভাবে কাজ করতে সহায়তা করে, বিশেষত যখন ডিটক্সের ক্ষেত্র আসে।

• হজমে সহায়তা করে

কিসমিস জল পান রক্তের প্রবাহ পরিষ্কার করতে এবং লিভারকে সঠিকভাবে কাজ করতে সহায়তা করে। এটি হজমে উন্নতি করতেও সহায়তা করে। পাকস্থলীর অ্যাসিডগুলি পৃথক করে তোলে যা খাবার বিপাক করতে এবং পুষ্টি গ্রহণে সহায়তা করে। আপনি কিশমিশ পানি পান করা শুরু করার ২ দিন পরে পার্থক্যটি দেখতে শুরু করবেন।

কীভাবে কিসমিস পানি তৈরি করবেন?

উপকরণ:

     ২ কাপ জল (৪০০ মিলি)
     ১৫০ গ্রাম কিসমিস প্রস্তুত
আপনার কিসমিস সাবধানতার সাথে বেছে নিতে ভুলবেন না। খুব শক্ত বা নরম নয় এমন কিছু কিশমিশ ধুয়ে তারপর একপাশে রেখে দিন।
গরম পানিতে কিসমিস যোগ করুন এবং তারপরে ২০ মিনিটের জন্য ফুটিয়ে নিন। তারপরে সারারাত ভিজতে রেখে দিন।
সকালে কিসমিস থেকে পানি ছেঁকে নিন এবং তারপরে পানি হালকা গরম করুন। এটি হালকা গরম অবস্থাতেই পান করুন।  ঘুম থেকে ওঠার ঠিক পরে, খালি পেটে এটি পান করতে ভুলবেন না। তারপরে নাস্তার জন্য ৩০-৩৫ মিনিট অপেক্ষা করুন।


তথ্যসুত্রঃ steptohealth and curejoy