৭ টি খাবার যা প্রাকৃতিকভাবে আপনার লিভারকে পরিষ্কার করে!

লিভার বা যকৃতের গুরুত্বকে অস্বীকার করা যায় না। এটি বেশ কয়েকটি প্রয়োজনীয় ফাংশন পরিচালনা করে এবং অন্য কোনও অঙ্গ এর কার্য সম্পাদন করতে পারে না।

লিভারের জন্য পিত্তরস উৎপাদন এবং মলত্যাগ হয়ে থাকে। এটি কোলেস্টেরল এবং হরমোনগুলিও নির্গত করে। বিপাকীয় চর্বি, প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেটগুলিও যকৃতের অধীনে আসে, তবে লিভারের সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ কাজটি হল আমাদের রক্তকে ফিল্টার করে।

এটি আমাদের দেহকে অক্সিজাইফাই করে এবং যেহেতু আমরা খাবারের ক্ষতিকারক টক্সিন এবং প্রিজারভেটিভগুলি থেকে দূরে রেখে শরীরকে তার কাজটি স্বাভাবিকভাবেই করতে সহায়তা করে, সেহেতু আমরা ক্রমাগত আক্রমণের শিকার হই। আমাদের জীবনযাত্রা সুস্থ এবং সঠিকভাবে কার্যকরী রাখতে আমরা এমন কিছু খাবার খেতে পারি, যা আমাদের যকৃতকে সর্বোত্তম সম্ভাবনাময় অবস্থানে রাখাতে আমাদের সহায়তা করে।

আপনি আপনার প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় যোগ করতে পারেন এই দুর্দান্ত খাবারগুলো। যকৃত-সহায়ক খাবারগুলির তালিকাটি একবার দেখুনঃ

- সাইট্রাস ফল